Усэйн Болт: «Передо мной стояла задача искоренить боль, и разговоры о ней только усложняли проблему»

Тренеру очень не нравилось, когда я обсуждал свои травмы с журналистами. Он говорил, что мои жалобы только акцентируют внимание репортеров на боли. С психологической точки зрения это было плохо, потому что передо мной стояла задача искоренить боль, и разговоры о ней только усложняли проблему. Кроме того, это выглядело так, будто я находил себе оправдания, когда жаловался всему миру на травмы и нагрузки.

Читать далее «Усэйн Болт: «Передо мной стояла задача искоренить боль, и разговоры о ней только усложняли проблему»»

Они готовы преодолевать себя, чтобы стать исключительными

Несколько лет назад мне позвонил Лэнс Бланкс, который тогда был помощником генерального менеджера команды НБА «Кливленд Кавальерс». Я знал его еще с тех времен, когда он играл за команду Университета Виргинии, а я работал там спортивным психологом. Лэнс спросил меня, могу ли я день позаниматься с Леброном, который тогда, как и теперь, был самым ценным приобретением команды. Я с радостью согласился.

Читать далее «Они готовы преодолевать себя, чтобы стать исключительными»

Индивидуальное мастерство или коллективные действия

40 лет назад Александр Гомельский анализировал, как можно обыгрывать американскую баскетбольную команду. Актуально до сих пор!

Читать далее «Индивидуальное мастерство или коллективные действия»

Психологические основы эффективности тренировочного процесса

Рекорды устанавливаются и соревнования выигрываются не в день выступления. Они подготавливаются в течение многих лет напряженного труда спортсменов на тренировках. Именно качество последних, а не только и не столько их продолжительность и интенсивность определяет успешность подготовки спортсмена к будущим успехам. Становится все более очевидным, что обеспечить достижение высокого спортивного результата простым увеличением тренировочных нагрузок нельзя. Лишь на первых этапах тренировочного процесса такой подход обеспечивает рост результатов.

Читать далее «Психологические основы эффективности тренировочного процесса»

Александр Кержаков. Тренеры и тренировки

…Отец тренировал меня, как считал нужным. Я отрабатывал удары и выполнял разные упражнения. Тренировки мы либо проводили рядом с домом, либо ездили на велосипедах на центральный стадион.

Читать далее «Александр Кержаков. Тренеры и тренировки»

Татьяна Тарасова о Станиславе Жуке

Станислав Алексеевич — тренер, который, кажется, из любого мог сделать чемпиона. Он, как никто, был предан фигурному катанию. Человек, которого нельзя было не уважать за то, что он вот такой, какой есть: то со зверским выражением лица, то с чрезмерной радостью, но никогда не стремившийся выглядеть лучше, чем есть, перед телевизионной камерой.

Читать далее «Татьяна Тарасова о Станиславе Жуке»

Анатолий Тарасов. Каждый ли хоккеист может стать тренером?

Должность тренера сложна и ответственна. Но, как говорят, не боги горшки обжигают. И я полагаю, что тренером может стать почти любой опытный хоккеист, при некоторых, правда, непременных условиях: если он готовится к тренерской работе долгие годы, если еще в молодости мечтает стать тренером, старательно накапливает материал, продолжая играть, уже ставит себя на место руководителя спортивного коллектива. Постоянно учится и думает о будущей своей деятельности. Умеет анализировать работу тренера. Формирует в эти годы собственное тренерское кредо: взгляды на учебно-тренировочный процесс, на отношение к разным по характеру хоккеистам; вырабатывает свое понимание тактики игры, умеет быстро схватывать то, что происходит на поле, способен обобщать, делать выводы.

Читать далее «Анатолий Тарасов. Каждый ли хоккеист может стать тренером?»

Олег Тиньков. Как велоспорт спас меня

Я долго просил родителей купить мне мопед «Восход», по сути, велосипед с моторчиком. Он стоил 105 рублей в местном магазине, но выделить нужную сумму из бюджета у родителей не получалось. Думаю, мать просто боялась: у нас в городе многие тогда бились на мопедах, бывало, что и насмерть.

Читать далее «Олег Тиньков. Как велоспорт спас меня»

Визуализация успеха

Не буду называть имен, но авторы множества книг по самосовершенствованию заявляют: если вы просто представите, чего хотите, это обязательно произойдет. Хорошо, если бы это было правдой, но научных доказательств маловато. В то же время визуализация может принести пользу, если вы представите не сам успех, а то, какие шаги совершите для успеха. Мысленная имитация процесса достижения цели, а не желаемого результата не только усиливает оптимизм, но и позволяет лучше подготовиться. Представьте, что вы выполняете нужные для успеха действия, и вскоре вы поверите, что способны на это. А самое приятное, что вы будете совершенно правы.

Читать далее «Визуализация успеха»