Использование бильярда для улучшения состояния здоровья студентов

Статья посвящена проблеме улучшения здоровья студентов с помощью игры в бильярд.

Секционный доклад на VIII научном форуме «Спорт. Человек. Здоровье».

Миллер Л. Л., Миллер А. Н.
ФГБОУ ВО «НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург»

Введение

В настоящее время происходит прогрессивное ухудшение состояния здоровья студентов, что не позволяет им успешно учиться, затрудняет адаптацию к обучению и социализацию студентов. Особенно это касается первокурсников, в связи с отсутствием у них опыта адаптации к новому социально-экономическому и психолого-педагогическому статусу студента.

Занятия бильярдом являются одним из видов физической и умственной рекреации, способствующим восстановлению организма (Виноградов Г.П., 2015).

Методы исследования

Оценка состояния здоровья студентов проводилась в Центре здоровья поликлиники № 34 Петроградского района Санкт-Петербурга.

Комплексное обследование включало:

  • анамнез, антропометрию,
  • определение индекса массы тела,
  • экспресс-оценку кардиореспираторной системы (электрокардиовизиография, спирография),
  • определение количества кислорода в крови с помощью пульсоксиметра,
  • определение уровня угарного газа с помощью смокилайзера,
  • определение плече-лодыжечного индекса;
  • определение уровня глюкозы и уровня холестерина в крови экспресс-методом.

Педагогический эксперимент: применение разработанной нами методики занятий бильярдом со студентами I курса различных университетов Санкт-Петербурга.

Результаты исследования

В исследовании принимали участие 15 студентов I курса, 18–20 лет, мужского пола, обучающихся в университетах Санкт-Петербурга. Данные студенты занимались бильярдом по разработанной нами методике в течение 2 месяцев. Исследование проводилось в 3 этапа.

На первом этапе, до начала занятий бильярдом по разработанной нами методике была проведена оценка состояния студентов в Центре здоровья Петроградского района поликлиники № 34. Оценка состояния здоровья студентов позволила отнести всех студентов к основной медицинской группе с диагнозом «практически здоровы». Одновременно с этим у студентов были выявлены следующие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:

  • повышение артериального давления выше 120/80 (5 человек — 33%),
  • курение (13 человек — 87%),
  • низкая физическая активность (15 человек — 100%),
  • избыточная масса тела (2 человека — 13%),
  • гипергликемия (1 человек — 7%).

На втором этапе применялась разработанная нами методика занятий бильярдом со студентами I курса.

Основные компоненты методики:

  • продолжительность занятий — восемь недель;
  • занятия проводились два раза в неделю;
  • продолжительность одного занятия — 90 минут;
  • общеразвивающий комплекс содержал восемь упражнений;
  • техническая подготовка содержала 9 упражнений;
  • так же компонентом методики являлось одно игровое упражнение «Финская партия».

Обучение технико-тактическим приемам игры в бильярд включало теоретическую и практическую части.

В теоретической части формировались знания о правилах техники безопасности, о видах бильярда; о правилах основных бильярдных игр. Практическая часть включала обучение бильярдной стойке, обучение кистевому упору, обучение хвату кия, обучение ударно-маховому движению, обучение технике удара в центр битка, обучение технике удара по прицельному шару с остановкой битка, обучение технике удара по прицельному шару с накатом, обучение технике удара по прицельному шару с оттяжкой, обучение технике сыгрывания непрямых прицельных шаров.

Закрепление полученных навыков осуществлялось в игре «Финская партия».

На третьем этапе оценивалось влияние занятий бильярдом по разработанной нами методике на состояние здоровья студентов I курса. Была проведена оценка состояния студентов в Центре здоровья поликлиники № 34 Петроградского района. В результате было установлено, что занятия бильярдом по разработанной нами методике оказали положительное влияние на состояние здоровья студентов (повысилась физическая активность студентов, нормализовалось артериальное давление, нормализовался уровень сахара в крови, снизился индекс массы тела у обследуемых студентов). К сожалению, один из важнейших факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а именно, курение не изменился, студенты не отказались от данной вредной привычки.

В заключение необходимо отметить, что занятия бильярдом создают прочный фундамент гармоничного физического развития, укрепления здоровья, всестороннего физического образования и воспитания.

В игре в бильярд всесторонне проявляются физические, умственные и интеллектуальные возможности личности. Это — искусство тонкое, представляющее собой соревнование интеллектов. Результат состязания зависит не только от природных способностей, но и от психологической устойчивости игроков, их терпения, умения преодолевать себя в трудных положениях.

Полученная нами положительная динамика в состоянии здоровья студентов I курса университетов Санкт-Петербурга позволяет рекомендовать использование разработанной нами методики занятий бильярдом для студентов I курса с целью сохранения и укрепления здоровья.