Статья посвящена проблеме улучшения здоровья студентов с помощью игры в бильярд.
Секционный доклад на VIII научном форуме «Спорт. Человек. Здоровье».
Миллер Л. Л., Миллер А. Н.
ФГБОУ ВО «НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург»
Введение
В настоящее время происходит прогрессивное ухудшение состояния здоровья студентов, что не позволяет им успешно учиться, затрудняет адаптацию к обучению и социализацию студентов. Особенно это касается первокурсников, в связи с отсутствием у них опыта адаптации к новому социально-экономическому и психолого-педагогическому статусу студента.
Занятия бильярдом являются одним из видов физической и умственной рекреации, способствующим восстановлению организма (Виноградов Г.П., 2015).
Методы исследования
Оценка состояния здоровья студентов проводилась в Центре здоровья поликлиники № 34 Петроградского района Санкт-Петербурга.
Комплексное обследование включало:
- анамнез, антропометрию,
- определение индекса массы тела,
- экспресс-оценку кардиореспираторной системы (электрокардиовизиография, спирография),
- определение количества кислорода в крови с помощью пульсоксиметра,
- определение уровня угарного газа с помощью смокилайзера,
- определение плече-лодыжечного индекса;
- определение уровня глюкозы и уровня холестерина в крови экспресс-методом.
Педагогический эксперимент: применение разработанной нами методики занятий бильярдом со студентами I курса различных университетов Санкт-Петербурга.
Результаты исследования
В исследовании принимали участие 15 студентов I курса, 18–20 лет, мужского пола, обучающихся в университетах Санкт-Петербурга. Данные студенты занимались бильярдом по разработанной нами методике в течение 2 месяцев. Исследование проводилось в 3 этапа.
На первом этапе, до начала занятий бильярдом по разработанной нами методике была проведена оценка состояния студентов в Центре здоровья Петроградского района поликлиники № 34. Оценка состояния здоровья студентов позволила отнести всех студентов к основной медицинской группе с диагнозом «практически здоровы». Одновременно с этим у студентов были выявлены следующие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:
- повышение артериального давления выше 120/80 (5 человек — 33%),
- курение (13 человек — 87%),
- низкая физическая активность (15 человек — 100%),
- избыточная масса тела (2 человека — 13%),
- гипергликемия (1 человек — 7%).
На втором этапе применялась разработанная нами методика занятий бильярдом со студентами I курса.
Основные компоненты методики:
- продолжительность занятий — восемь недель;
- занятия проводились два раза в неделю;
- продолжительность одного занятия — 90 минут;
- общеразвивающий комплекс содержал восемь упражнений;
- техническая подготовка содержала 9 упражнений;
- так же компонентом методики являлось одно игровое упражнение «Финская партия».
Обучение технико-тактическим приемам игры в бильярд включало теоретическую и практическую части.
В теоретической части формировались знания о правилах техники безопасности, о видах бильярда; о правилах основных бильярдных игр. Практическая часть включала обучение бильярдной стойке, обучение кистевому упору, обучение хвату кия, обучение ударно-маховому движению, обучение технике удара в центр битка, обучение технике удара по прицельному шару с остановкой битка, обучение технике удара по прицельному шару с накатом, обучение технике удара по прицельному шару с оттяжкой, обучение технике сыгрывания непрямых прицельных шаров.
Закрепление полученных навыков осуществлялось в игре «Финская партия».
На третьем этапе оценивалось влияние занятий бильярдом по разработанной нами методике на состояние здоровья студентов I курса. Была проведена оценка состояния студентов в Центре здоровья поликлиники № 34 Петроградского района. В результате было установлено, что занятия бильярдом по разработанной нами методике оказали положительное влияние на состояние здоровья студентов (повысилась физическая активность студентов, нормализовалось артериальное давление, нормализовался уровень сахара в крови, снизился индекс массы тела у обследуемых студентов). К сожалению, один из важнейших факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а именно, курение не изменился, студенты не отказались от данной вредной привычки.
В заключение необходимо отметить, что занятия бильярдом создают прочный фундамент гармоничного физического развития, укрепления здоровья, всестороннего физического образования и воспитания.
В игре в бильярд всесторонне проявляются физические, умственные и интеллектуальные возможности личности. Это — искусство тонкое, представляющее собой соревнование интеллектов. Результат состязания зависит не только от природных способностей, но и от психологической устойчивости игроков, их терпения, умения преодолевать себя в трудных положениях.
Полученная нами положительная динамика в состоянии здоровья студентов I курса университетов Санкт-Петербурга позволяет рекомендовать использование разработанной нами методики занятий бильярдом для студентов I курса с целью сохранения и укрепления здоровья.